Ketahui Cara Mengentalkan Sperma untuk Meningkatkan Kesuburan

Masalah kesuburan menjadi hal yang serius bagi kamu yang ingin segera memiliki momongan. Sperma encer dapat menjadi tanda masalah kesuburan pada pria dan terdapat cara mengentalkan sperma untuk mengatasi masalah tersebut. Peluang untuk memiliki momongan tentu akan semakin besar.

Sperma yang sehat dapat diketahui dari teksturnya yang kental ketika ejakulasi kemudian akan beruba menjadi encer dalam waktu 10-15 menit. Rata-rata jumlah sperma normal adalah 15-120 juta per ml air mani yang keluar.

Penyebab Sperma Encer

Sebelum mengetahui cara mengentalkan sperma, ketahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab sperma encer berikut ini:

Jumlah sperma sedikit

Jumlah sperma dikatakan sedikit jika dalam 1 milimeter air maninya mengandung sperma kurang dari 15 juta. Kondisi tersebut tidak menandakan seorang pria infertil, hanya saja sel sperma akan sulit membuahi sel telur.

Faktor genetik, ketidakseimbangan hormon, infeksi dan penggunaan obat tertentu dapat menyebabkan berkurangnya jumlah sperma sehingga membuat sperma menjadi encer. Selain itu, gaya hidup juga memengaruhi jumlah sperma, seperti kebiasaan mengonsumsi alkohol, merokok hingga kelebihan berat badan.

Terlalu sering ejakulasi

Penyebab selanjutnya adalah terlalu sering melakukan aktivitas seksual dalam jarak waktu terlalu dekat dapat membuat tubuh tidak mampu memproduksi cukup air mani maupun sperma yang kental.

Varikokel

Varikokel merupakan pembengkakan pembuluh darah pada testis menuju salah satu atau kedua skrotum. Berkurangan jumlah sperma yang ditandai dengan air mani encer merupakan gejala paling jelas dari penyakit reproduksi pada pria.

Kekurangan zinc

Kekurangan nutrisi juga menjadi penyebab air mani encer, salah satunya adalah kekurangan zinc. Namun, ilmuwan juga menyatakan bahwa sebaiknya tidak mengonsumsi zinc terlalu banyak karena dapat memengaruhi produksi sperma dan fertilisasi.

Ejakulasi retrograde

Air mani normalnya akan keluar dari penis ketika ejakulasi. Namun, pada ejakulasi retrograde, segmen akan kembali ke kantung kemih sehingga mengakibatkan air mani keluar terlihat encer.

Cara Mengentalkan Sperma

Sperma yang encer dapat memengaruhi tingkat kesuburan pria, oleh karena itu ketahui cara mengentalkan sperma berikut ini:

Menjaga berat badan

Berat badan ideal dapat menjaga keseimbangan hormon dan memengaruhi kualitas serta produksi sperma. Untuk mendapatkan berat badan ideal dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang rutin berolahraga memiliki kadar testosteron dan kualitas air mani lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.

Hindari rokok dan alkohol

Seorang pria yang memiliki kebiasaan merokok memiliki jumlah sperma rendah sehingga dapat memengaruhi tingkat kesuburan. Sedangkan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat berdampak buruk pada kualitas sperma, karena menyebabkan menurunnya produksi testosteron dan sperma serta dapat meningkatkan risiko impoten.

Konsumsi makanan bergizi seimbang

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang penting dilakukan untuk menjaga kualitas sperma. Pastikan untuk mengonsumsi sayur dan buah setidaknya lima porsi setiap hari. selain itu, penuhi juga kebutuhan karbohidrat dengan konsumsi makanan tinggi serat, seperti roti, kentang dan nasi.

Dianjurkan juga untuk mengonsumsi susu, yoghurt, sayuran hijau, salmon, telur, daging dan sumber protein lainnya. Pastikan juga untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup minum air putih.

Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral

Untuk mendukung kesuburan pria, dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, seperti anam amino, folat, vitamin D dan kalsium. Kamu juga perlu konsumsi makanan kaya antioksidan seperti zinc dan vitamin C.

Zinc merupakan salah satu sumber mineral yang dapat meningkatkan jumlah air mani, pergerakan sperma serta kadar hormon testosteron yang berperan dalam produksi sperma. Zinc dapat ditemukan dalam telur, ikan, kerang dan daging sapi.

Cukup tidur

Tidur yang cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk tingkat kesuburan. Waktu tidur yang kurang dapat menyebabkan menurunnya kualitas air mani. Jadi, pastikan untuk tidur 7-9 jam per hari untuk memenuhi kebutuhan tidur.

Hindari penggunaan pelumas saat berhubungan seksual

Jika sedang merencanakan program hamil dengan pasangan, sebaiknya hindari penggunaan pelumas selama berhubungan seksual. Hal ini karena kandungan bahan kimia dalam pelumas dapat membuat sperma sulit bergerak mendekati sel telur.

Itulah beberapa hal yang menyebabkan sperma encer dan cara mengentalkan sperma yang perlu kamu ketahui. Selain cara-cara di atas, kamu juga perlu menjaga kesehatan kelamin salah satunya dengan menggunakan celana yang tidak terlalu ketat. Jika diperlukan, lakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui cara tepat meningkatkan kualitas sperma.

Sumber:

https://www.alodokter.com/tips-mudah-cara-mengentalkan-sperma

https://www.sehatq.com/artikel/cara-mengentalkan-sperma

Mengenal Istilah Figrid Artinya Menyiapkan Diri, Ini Penjelasannya

Mengetahui apa itu frigid artinya kamu satu langkah lebih mengenal diri sendiri. Istilah ini merujuk pada hal atau aktivitas sensitif berkaitan dengan kesadaran seksualitas.Singkat kata, mengetahui apa itu frigid artinya sangatlah penting.Oleh karena itu, sebaiknya kamu cermati dengan seksama informasi berikut ini untuk mengetahui apa itu artinya frigid.

Frigid Artinya Adalah

Menurut KBBI, frigid artinya tidak bergairah dalam hal seks karena tidak ada keinginan melakukan hubungan seksual. Atau bisa juga disederhanakan dengan istilah ‘disfungsi seksual’. 

Frigid pada wanita bisa terjadi sebagai situasi kegagalan merespons rangsangan seksual. Penyebab yang sering disebut adalah karena kegagalan mencapai orgasme saat berhubungan seksual (anorgasmia). Selain itu, penyebab lainnya adalah timbul rasa sakit saat berhubungan seksual.

Frigid sebenarnya merupakan istilah kuno pada abad ke-20. Kata ini sudah lama tidak digunakan dan diganti menjadi hypogyneismus. Itu adalah kondisi ketidakmampuan seorang wanita mendapatkan kepuasan seksual karena keadaan yang tidak sesuai.

Kamu perlu tahu bahwa kata frigid memiliki konotasi negatif sebagai hinaan. Di dalam komunitas sosial, istiah ini digunakan untuk merendahkan perempuan tanpa melihat sebagai fakta gangguan kesehatan yang fatal.

Frigid dalam bahasa indonesia artinya dingin. Oleh karena itu, istilah lain yang muncul untuk menyebut wanita dengan disfungsi seksual adalah wanita ‘dingin’. Istilah ini menjadi momok kaum wanita kerap dikambinghitamkan dalam masalah rumah tangga yang kurang harmonis.

Sosok wanita tersebut dianggap memiliki karakter tidak menyenangkan. Dan puncaknya, dianggap sebagai penyebab timbulnya masalah perselingkuhan. 

Penyebab Wanita Menjadi Frigid

Kondisi pasangan juga turut berperan dalam terjadinya disfungsi seksual pada wanita. Kondisi ini bisa saja muncul dari masalah psikologis atau emosional, seperti:

  • Merasa tertekan 
  • Cemas atau khawatir
  • Menderita depresi
  • Kelelahan secara fisik dan psikis
  • Dihantui kekhawatiran bagaimana jika hamil
  • Dihantui perasaan bersalah
  • Mengalami trauma pada kekerasan khususnya yang berkaitan dengan aktivitas seksua
  • Melakukan hubungan pasca bertengkar dengan pasangan
  • Gangguan kerusakan saraf akibat cedera atau kecelaakaan
  • Konsumsi alkohol dan obat tertentu.

Fenomena Frigid Hari Ini

Penting bagi para wanita mengetahui apa artinya frigid karena fenomena ini cukup umum dihadapi wanita. Hampir setengah jumlah wanita memiliki masalah seks, seperti kurangnya dorongan seks atau kesulitan mencapai orgasme. 

Para wanita yang mengalami kondisi ini umumnya malu dan menyimpan situasi ini sendiri. Padahal tidak menutup kemungkinan jika permasalahan psikis ini akan merembet ke hal lain. Oleh karena itu, jika kamu mengkhawatirkan hal tertentu terkait aktivitas seksual, jangan ragu atau malu memeriksakan diri ke dokter atau psikiater.

4 Hal yang Mungkin Membantu

  1. Kelola stres terutama yang berkaitan dengan relasi pasangan. 

Hal yang seolah tidak berkaitan dengan hubungan percintaan bisa saja menjadi sumber psikis merasa tertekan.

  1. Makan makanan yang mungkin membantu meningkatkan gairah seksual. Makanan ini nyata adanya. Beberapa jenis buah mengandung nutrisi yang bisa membangkitkan gairah. Misalnya apel, pisang, dan alpukat. Kamu juga bisa menambahkan cokelat dalam daftar ini.
  2. Berkomunikasi dengan pasangan untuk melakukan foreplay. 

Luangkan lebih banyak waktu untuk saling menyentuh, berciuman, atau hal lain yang bisa merangsang keinginan bercinta dan membuat satu sama lain nyaman.

  1. Perbaiki kualitas tidur.

Kualitas tidur yang buruk bisa meningkatkan hormon stres. Pada akhirnya ini akan memengaruhi hasrat seksual seseorang. Oleh karena itu, menjaga kualitas tidur bisa diperhatikan dalam upaya meningkatkan gairah. 

Itulah uraian tentang apa itu frigid. Mendapat pengetahuan tentang frigid artinya membekali diri dengan kesiapan. Sebab frigid adalah kondisi yang bisa saja mendadak dialami. Tidak ada batasan usia khusus kapan wanita mungkin dan tidak mungkin menjadi frigid. 

Kenali Apa itu Fetish dan Beberapa Jenisnya yang Terdengar Aneh

Dalam dunia kesehatan mental, dikenal istilah fetish yang merupakan bagian dari parafilia atau penyimpangan seksual. Fetish adalah kondisi ketika seseorang merasakan rangsang serta kepuasan seksual setelah melihat objek selain manusia atau bagian tubuh non-genital. Setelah mengetahui apa itu fetish, Anda juga perlu mengetahui berbagai hal yang berkaitan. Simak penjelasan berikut!

Penyebab Fetish

Tidak ada penyebab pasti mengapa seseorang bisa mengalami fetish. Namun ada faktor tertentu yang bisa mendorong seseorang hingga akhirnya menderita fetish seperti pengalaman dengan benda tertentu yang sering terjadi saat masa pubertas sehingga mengakibatkan timbulnya gairah seksual. 

Selain itu, faktor lain seperti pengamatan berulang terhadap perilaku atau contoh dari orang-orang terdekat yang berkaitan dengan hal-hal tidak pantas dan berbau seksual juga dapat menjadi pemicu kelainan mental ini.  

Jenis-jenis Fetish yang Tidak Umum

Ada beberapa jenis fetish yang umum seperti seperti voyeurisme (bergairah saat mengintip ornag telanjang), masokisme (terangsang saat disakiti atau dilecehkan), atau sadisme (terpuaskan secara seksual saat menyakiti orang lain).

Namun, ada jenis fetish yang bersifat langka dan bahkan terdengar aneh bagi kebanyakan orang. Berikut daftarnya:

  1. Necrophilia

Necrophilia adalah kondisi ketika seseorang merasa terangsang atau mendapat gairah seksual terhadap keberadaan mayat. Ada tiga jenis necrophilia yaitu regular necrophilia (penderita merasa terangsang dengan mayat), necrophilic homicide (penderita mendapat kepuasan seksual dengan membunuh orang), dan necrophilic fantasy (penderita berfantasi melakukan hubungan seksual dengan mayat).

  1. Coprophilia    

Orang yang menderita coprophilia akan memiliki girah terhadap tinja atau kotoran manusia. Penderita Coprophilia bahkan bisa menyuruh orang-orang terdekat untuk membuang tinjanya ke bagian tubuh mereka.

  1. Hebephilia

Hebephilia adalah jenis fetish yang membuat penderitanya memiliki minat tinggi dan bekelanjutan terhadap anak-anak pada masa prapubertas atau berusia sekitar 11-14 tahun. Gangguan mental ini bisa disebabkan karena penderita pernah mengalami pelecehan atau kekerasan seksual di masa remajanya.

  1. Knismolagnia

Bagi orang yang belum mengetahui apa itu fetish satu ini mungkin akan merasa aneh atau bahkan lucu. Knismolagnia adalah fetish yang membuat penderitanya terangsang ketika digelitiki orang lain, apalagi jika digelitiki secara terus menerus sampai menangis.

  1. Podophilia

Podophilia sering dikenal dengan foot fetish. Sesuai namanya, fetish ini membuat penderitanya dapat terangsang atau mendapat gairah seksual terhadap kaki. Hal ini termasuk juga dengan kaki yang memakai kaos kaki atau stocking. Bukan hanya melihat, penderita juga bisa terangsang jika bisa memberikan perlakuan tertentu pada kaki seperti memijat, mencium, atau menjilat.

  1. Acrotomophilia

Acrotomophilia adalah fetish yang membuat penderitanya memiliki minat secara seksual dengan amputasi. Penderita acrotomophilia akan memandang amputasi sebagai pemuas gairah mereka dan bahkan menjadikan orang-orang yang diamputasi sebagai objek seksual.

  1. Aksialisme

Aksialisme atau axillism adalah jenis fetish yang membuat penderitanya memiliki ketertarikan seksual dengan ketiak. Beberapa dari mereka bahkan membayangkan bisa memuaskan hasratnya dengan menggunakan ketiak orang lain entah bagaimana caranya.

  1. Formicophilia

Formicophilia adalah fetish yang penderitanya memiliki minat seksual terhadap serangga berikut gigitannya. Mereka akan terangsang ketika serangga seperti semut atau nyamuk berhasil merayap atau menggigit tubuh. Beberapa penderita fetish ini bahkan dengan sengaja menaruh serangga di sekitar alat kelamin untuk mendapat rangsangan.

  1. Katptronophilia

Katptronophilia adalah kondisi ketika seseorang merasa terangsang atau bergairah saat melihat dirinya di depan cermin. Mereka akan merasa puas etika berhasil melihat diri sendiri bermasturbasi.

  1. Emetophilia

Emetophilia adalah kondisi ketika seseorang merasa terangsang dengan muntah atau ketika melihat orang lain muntah. Ketika melihat orang muntah, mereka merasa terpuaskan dan menginginkan lebih banyak orang untuk muntah.

Itulah penjelasan seputar apa itu fetish berikut penyebab dan beberapa jenisnya yang terlihat aneh.

Kenali Apa itu Soulmate dan Tanda Kamu Telah Menemukannya

Sebagian besar orang mungkin belum mengetahui apa itu soulmate, apakah kamu salah satunya? Menemukan soulmate atau belahan jiwa bisa menjadi hal yang menyenangkan karena pasalnya seorang soulmate adalah seseorang yang bisa melengkapi dan dapat menjadikanmu pribadi yang lebih baik.

Soulmate tidak selalu kekasih, karena kamu bisa menemukan sosok belahan jiwa dari teman, sahabat maupun keluarga. Menemukan soulmate bukan hal yang mudah. Kadang kamu akan menemukan seseorang yang sama sekali tidak cocok dengan kepribadianmu, namun akhirnya kalian menjadi cocok.

Perbedaan Soulmate dan Twin Flame

Setelah mengetahui apa itu soulmate, twin flame sering kali dianggap sama dengan soulmate. Padahal itu merupakan dua hal yang berbeda. Pasalnya, twin flame atau mirror soul (cerminan jiwa) dapat dikatakan sebagai satu jiwa dalam dua tubuh. Umumnya, kamu hanya akan memiliki satu twin flame atau mungkin tidak pernah bertemu dengan cerminan jiwa.

Sedangkan soulmate merupakan dua jiwa yang bertemu dan saling terkoneksi. Kamu mungkin akan merasakan ikatan yang mendalam dengan soulmate meskipun pada dasarnya jiwa kalian berbeda.

Tanda Kamu Telah Bertemu dengan Soulmate

Seseorang mungkin tidak menyadari bahwa telah bertemu dengan soulmate. Berikut adalah tanda kamu telah menemukan sosok belahan jiwa:

  • Bertemu di waktu yang tepat

Kamu mungkin pernah bertemu dengan seseorang yang sangat cocok denganmu di waktu yang tidak biasa. Misalnya ketika kamu sedang patah hati, merasa kesepian maupun ketika kamu merasa sangat bahagia. 

Belahan jiwa akan membuat setiap waktu terasa sangat tepat, meskipun kamu sedang sedih maupun merasa sangat bahagia.

  • Sangat saling memahami

Kamu tentu memiliki sesuatu yang disukai dan tidak kamu sukai, seorang soulmate dapat memahami sesuatu yang lebih dari itu. Bersama dengan belahan jiwa yang selalu memahamimu akan menimbulkan rasa nyaman.

  • Memiliki tujuan hidup sama

Setiap orang memiliki impian, tujuan, kegemaran dan selera yang berbeda. Namun, segala perbedaan tidak akan menyurutkan nilai dan tujuan yang kamu bangun bersama belahan jiwa. Perbedaan yang ada justru akan menjadi topik pembicaraan yang menarik sehingga dapat saling mengenal lebih jauh.

  • Saling menghargai

Biasanya rasa saling menghargai tidak diungkapkan, melainkan akan tampak dari tindakan sehari-hari. Jika orang yang kamu temui adalah belahan jiwamu, kamu dapat melihatnya dari hal-hal sederhana yang dilakukannya ketika bersama. Sikap ini merupakan unsur penting dalam membangun hubungan yang langgeng.

  • Rasa ingin saling membahagiakan

Seseorang mungkin dapat membuatmu rela menyediakan waktu sekedar untuk menghabiskan waktu bersama.

Atau kamu bersedia membatalkan janji untuk merawat kekasih atau teman yang sakit. Alasan seseorang rela melakukan apapun supaya membuat mereka bahagia. Jika demikin, itu tandanya kamu telah bertemu dengan seorang soulmate.

  • Mengerti satu sama lain tanpa mengungkapkan

Jika kamu pernah berhasil menebak apa yang diinginkan oleh pasangan atau sahabat, maupun dapat menerka apa isi hatinya tanpa diungkapkan.

Tandanya dia adalah belahan jiwamu. Karena biasanya seorang soulmate memiliki karakteristik ini ini karena adanya ikatan emosional kuat dan hubungan sehat.

  • Saling mengisi

Belahan jiwa tidak harus selalu menjadi seseorang yang melengkapimu. Namun, seorang soulmate akan memberikan nilai-nilai yang berharga bagimu. Segala perbedaan, masa bahagia hingga konflik yang ada dapat menjadi bagian dari hubungan tersebut dan dapat memperkuat ikatan emosional.

Itulah ulasan mengenai apa itu soulmate. Setelah mengetahui tanda bahwa orang yang kamu temui adalah seornag soulmate, apakah kamu sudah menemukan belahan jiwamu?

Ini Dia Cara Mengembalikan Keperawanan Yang Harus Dicoba!

Tidak sedikit yang merasa kesulitan untuk menemukan bagaimana cara mengembalikan keperawanan terutama setelah melakukan aktivitas seksual bersama dengan pasangan, yaitu hubungan badan antara suami dan istri yang berlangsung dengan nuansa keintiman harmonis.

Ingin tahu seperti apa dan bagaimana cara untuk mendapatkan kembali keperawanan yang dimiliki seorang wanita? Simak dengan baik penjelasan dalam artikel berikut!

Mengenal Keperawanan Wanita

Saat melakukan aktivitas seksual, yakni hubungan intim pertama kali, selaput darah yang dimiliki seorang wanita akan pecah, hal itu seiring karena adanya dorongan dari alat vital pria yang masuk ke vagina atau miss v.

Saat penis seorang pria masuk ke dalam miss v wanita melalui proses penetrasi, akan mengakibatkan seorang wanita kehilangan keperawanan yang dimiliki. Cara untuk mengembalikan keperawanan setelah selaput darah pecah bisa dilakukan baik melalui bantuan teknologi maupun dengan pengobatan herbal yang berasal dari bahan – bahan alami.

Untuk cara yang kedua yaitu melalui pengobatan dari bahan  – bahan herbal, tidak bisa dijadikan sebagai cara terbaik, karena kondisi selaput darah yang pecah tidak bisa secara langsung normal kembali, melainkan perlu dilakukan pembedahan.

Cara Mudah Kembali Perawan

Hubungan intim yang dilakukan bersama pasangan akan mengakibatkan pecahnya selaput darah wanita. Namun, tidak sedikit wanita yang terlahir dengan tanpa adanya selaput darah yang menutup vaginanya.

Pecahnya selaput darah tidak hanya disebabkan oleh aktivitas seksual melalui penetrasi penis kedalam vagina wanita. Pecahnya selaput darah juga bisa disebabkan karena banyaknya beban perkerjaan yang dilakukan seorang wanita. 

Untuk itu, masalah terkait cara mengembalikan keperawanan seorang wanita bisa dilakukan melalui suatu prosedur yaitu hymenoplasty maupun dengan cara alami. Ingin tahu seperti apa itu? berikut uraiannya:

1.Gunakan Gooseberry

Salah satu cara mengembalikan keperawanan seperti semula secara alami yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan buah gooseberry yang memiliki banyak kandungan vitamin C. Fungsi utama vitamin C adalah mampu mengencengkan kembali selaput darah pada vagina. 

Cara penggunaannya cukup mudah, rendam buah tersebut ke dalam air, setelah itu simpan pada wadah. Setelah itu, oleskan cairan dari rendaman buah tersebut pada vagina sebelum mandi.

2. Aloe Vera

Selain menggunakan buah gooseberry, agar kembali perawan, kamu juga bisa menggunakan cara alami yaitu dengan memanfaatkan lidah buaya atau aloe vera. Lidah buaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan wanita, terutama untuk melenturkan kembali otot – otot pada vagina.

Selain itu, lidah buaya juga bisa menyembuhkan infeksi yang terjadi pada vagina, iritasi alami maupun kekeringan.

3.Lakukan latihan dasar penguatan pinggul

Latihan dasar panggul merupakan cara mengembalikan keperawanan selanjutnya yang harus kamu ketahui dengan baik, untuk mendapatkan kembali keperawanan seorang wanita melalui latihan dasar tersebut, diperlukan otot panggul yang dipegang secara lembut dan diremas selama 10 hingga 15 menit.

Pastikan saat melakukan pemijatan otot panggul yang terletak diantara vagina dan anus tersebut dilakukan secara lembut.

Cara Aman untuk Mendapatkan Kembali Keperawanan

Untuk mendapatkan kembali keperawanan wanita bisa dilakukan melalui prosedur yaitu hymenoplasty yang dilakukan dengan merekonstruksi kembali selaput darah pada vagina yang pecah, baik setelah melakukan hubungan intim atau tidak.

Setelah proses pembedahan kembali selaput darah selesai, aktivitas seksual hubungan intim tidak bisa segera dilakukan. Setidaknya harus menunggu 3 – 4 minggu, sampai jahitan pada selaput darah tersebut telah larut.

Cara mengembalikan keperawanan seperti yang dijelaskan bisa dengan bantuan bahan – bahan alami maupun melakukan aktivitas yang mampu mengembalikan fungsi otot – otot panggul. Selain itu, cara lain yang bisa kamu dapatkan agar kembali perawan sesuai artikel diatas dengan melakukan pembedahan melalui prosedur hymenoplasty.

Mengenal Jenis, Gejala dan Penyebab Neurapati Perifal

Neuropati periferal merupakan salah satu penyakit yang menyerang sistem saraf pada manusia. Apakah kamu sudah pernah mendengar kondisi ini sebelumnya? Jika belum, simak artikel ini sampai akhir untuk tahu informasi penting mengenai penyakit saraf satu ini.

Pengertian

Penyakit neuropati periferal mengacu pada banyak kondisi yang melibatkan kerusakan di sistem saraf tepi. Saraf perifer mengirim beragam jenis informasi sensorik ke sistem saraf pusat.

Beberapa contoh pesan atau informasi yang dikirimkan oleh saraf perifer yaitu pesan bahwa kaki sedang merasa dingin, pemberian sinyal ke otot untuk memberi tahu mereka berkontraksi, sinyal yang membantu mengendalikan pencernaan, buang air kecil, hingga kekebalan tubuh kita.

Sinyal saraf yang ada pada neuropati dapat terganggu dalam tiga cara, yakni hilangnya sinyal yang biasanya dikirim (kondisi ini diibaratkan seperti kabel yang terputus), kesalahan yang mendistorsi pesan yang dikirim (kondisi ini diibaratkan seperti gambar TV bergelombang), dan pensinyalan yang tidak tepat ketika seharusnya sinyal tersebut tidak ada.

Klasifikasi Neuropati Periferal

Saat ini, ada lebih dari 100 jenis penyakit neuropati periferal yang berhasil diidentifikasi. Gejala dan prognosis setiap jenisnya berbeda-beda dan memiliki ciri khas tersendiri. Gejalanya bisa sangat bervariasi tergantung pada jenis saraf yang rusak, misalnya saja saraf motorik, sensorik, atau saraf otonom.

Saraf motorik pada manusia berfungsi untuk mengontrol pergerakan semua otot yang ada di bawah kendali sadar, seperti berbicara, berlari, dan menggenggam sesuatu. Sementara itu, saraf sensorik biasanya mengirim informasi, seperti suhu, sinyal rasa sakit akibat luka, hingga perasaan akan sentuhan ringan.

Pada manusia, saraf otonom berfungsi untuk mengontrol organ yang mengatur aktivitas yang tidak dikontrol secara sadar. Contoh aktivitas tersebut adalah bernapas, aktivitas fungsi kelenjar, fungsi jantung, dan aktivitas mencerna makanan yang nampak seperti terjadi secara otomatis.

Mayoritas neuropati periferal mempengaruhi tiga jenis serabut saraf dengan derajat yang berbeda. Untuk mempermudah klasifikasi, dokter biasanya menggunakan istilah seperti neuropati sensorik yang dominan, neuropati motorik yang dominan, neuropati motorik sensorik, atau neuropati otonom untuk menggambarkan setiap kondisi.

Gejala Penyakit Neuropati Periferal

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, gejala penyakit neuropati periferal berbeda tergantung pada jenis atau klasifikasi penyakitnya. Sebagai contoh, kerusakan pada saraf motorik sering dikaitkan dengan gejala lemah otot, sering mengalami kram yang menyakitkan, otot menyusut, dan otot berkedut tak terkendali yang terlihat di bawah kulit (fasikulasi).

Sementara itu, gejala kerusakan saraf sensorik dapat menimbulkan banyak gejala karena saraf ini memiliki fungsi yang amat luas. Kerusakan pada saraf sensorik mampu untuk merusak kemampuan seseorang untuk merasakan sentuhan dan getaran, khususnya pada bagian tangan dan kaki, sehingga dapat menyebabkan pasien kehilangan refleks.

Sementara itu, kerusakan saraf otonom dapat mempengaruhi akson pada neuropati serat kecil. Gejala umum yang terjadi biasanya adalah produksi keringat yang berlebih, munculnya gejala gastrointestinal, dan intoleransi panas. Beberapa orang juga mengalami masalah makan atau menelan ketika saraf yang mengontrol kerongkongan terpengaruh.

Penyebab Penyakit Neuropati Periferal

Salah satu penyebab umum dari neuropati periferal adalah adanya cedera fisik pada pasien, seperti cedera akibat olahraga, kecelakaan mobil, jatuh, dan lain sebagainya. Diabetes juga dapat menjadi penyebab penyakit saraf ini karena kondisi ini menyebabkan kerusakan ringan hingga berat pada saraf motorik, sensorik, dan otonom pada manusia.

Penyebab selanjutnya adalah adanya permasalahan pada pembuluh darah pasien. Penyempitan pembuluh darah, diabetes, merokok, dan penebalan dinding pembuluh darah dapat menyebabkan pasien menderita neuropati perfirel karena aliran darah dan suplai oksigen menjadi terhambat, kemudian merusak jaringan saraf.

Sedang Program Hamil? Ketahui Cara Menghitung Masa Subur

Bagi pasangan yang ingin segera memiliki momongan namun tidak kunjung datang menjadi hal yang membuat khawatir. Hal tersebut bisa saja terjadi karena pembuahan terjadi di luar masa subur. Lalu, bagaimana cara menghitung masa subur?

Sebelum melakukan program hamil, yuk ketahui cara menghitung masa subur yang tepat supaya pembuahan tepat dan segera hamil.

Tentang Masa Subur

Masa subur bagi wanita sama seperti menstruasi yang terjadi setiap bulan. Masa subur adalah hari dimana memungkinkan terjadi kehamilan dalam masa menstruasi. Masa subur berkaitan erat dengan ovulasi. Ovulasi sendiri merupakan proses lepasnya sel telur yang sudah matang dari ovarium atau indung telur.

Masa subur pada wanita adalah 2 sampai 5 hari sebelum ovulasi. Mengetahui waktu terjadinya ovulasi adalah hal yang penting karena saat itulah sel telur dilepaskan ovarium dan harus segera dibuahi dalam waktu 12 hingga 24 jam. Pertemuan yang tepat antara sel telur dengan sperma berpeluang besar menghasilkan embrio.

Masa ovulasi setiap wanita berbeda tergantung lama siklus menstruasi. Yang menjadi tantangan adalah siklus menstruasi dapat berubah, sehingga membuat ovulasi dapat berbeda juga.

Menghitung Masa Subur

Sel telur yang dilepaskan pada saat ovulasi hanya bertahan paling lama 24 jam. Sehingga jika ingin segera hamil, sel telur harus dibuahi oleh sperma dalam waktu 12 hingga 24 jam. Oleh karena itu penting untuk mengetahui kapan waktu paling subur pada wanita.

Pada umumnya, masa subur dihitung berdasarkan catatan serta analisa siklus menstruasi setidaknya dalam 8 bulan terakhir. Berikut adalah cara menghitung masa subur wanita yang tepat.

  • Ketahui siklus terpendek, contoh jika siklus terpendek menstruasi adalah 27 hari. Maka, 27 dikurangi dengan 18 hasilnya 9. Angka tersebut adalah hari pertama kamu berada dalam masa paling subur.
  • Ketahui siklus terpanjang, contoh jika siklus terpanjang kamu menstruasi adalah 30 hari. Maka 30 dikurangi 11 didapatkan hasil 19. Angka tersebut adalah hari terakhir kamu berada dalam masa paling subur.

Jadi, jika siklus menstruasi rata-rata adalah 27-30 hari, maka posisi kamu paling subur adalah pada hari ke-9 hingga hari ke-19.

Tanda Masa Subur Wanita

Terdapat tanda-tanda masa subur yang terjadi pada wanita. Untuk memperkuat prediksi masa paling subur, kamu dapat menggunakan indikator lain, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Suhu basal tubuh meningkat

Suhu basal tubuh merupakan suhu tubuh tepat saat bangun pagi. Suhu tubuh normal saat bangun pagi adalah 35,5-36,6 derajat celcius, jika suhu tubuhmu lebih tinggi saat bangun pagi, berarti kamu sedang berada dalam masa ovulasi. Untuk memantau dan mengetahui kenaikan suhu basal tubuh, kamu dapat menggunakan termometer yang khusus digunakan untuk mengetahui suhu basal tubuh.

  • Perubahan lendir serviks

Hormon yang mengontrol siklus menstruasi juga dapat mempengaruhi lendir yang keluar dari mulut rahim atau serviks. Akan terjadi perubahan warna, jumlah serta tekstur lendir tepat sebelum dan selama ovulasi.

Lendir biasanya menjadi lengket, keruh dan keputihan beberapa hari sebelum ovulasi. Kemudian lendir menjadi licin seperti putih telur tepat sebelum ovulasi.

  • Nyeri akibat ovulasi

Beberapa wanita akan mengalami nyeri di masa ovulasi, yaitu pada sekitar pertengahan siklus menstruasi. Nyeri yang muncul bisa ringan hingga berat pada perut bagian bawah dan punggung.

  • Perasaan lebih bergairah

Tepat sebelum ovulasi, sebagian wanita akan merasa lebih bersemangat dan bergairah. Selain itu, wanita akan terlihat lebih menarik ketika dalam masa subur.

Itulah beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang masa subur dan cara menghitung masa subur yang dapat kamu jadikan referensi untuk memulai program hamil.

Ayo Cari Tahu Apa yang Dimaksud dengan Gender, Kesetaraan Gender dan Ketidakadilan Gender

Emansipasi wanita yang dilakukan oleh Kartini di masa lalu membuat perubahan besar bagi Indonesia. Saat ini baik pria maupun wanita memiliki hak dan kesempatan yang sama. Sayangnya, tidak semua orang bisa merasakannya. Oleh sebab itu kamu harus tahu apa yang dimaksud dengan gender, kesetaraan gender, dan ketidakadilan gender. 

Apa yang Dimaksud dengan Gender? 

Gender merupakan persepsi sosial masyarakat yang mengacu pada karakteristik, peran, perilaku, dan identitas seseorang. Gender terbagi menjadi 2 yaitu laki-laki dan perempuan, namun gender ini bisa dipertukarkan misalnya perempuan bisa bersifat maskulin sedangkan laki-laki bersifat feminim. Gender tidak mengacu pada jenis kelamin bawaan lahir. 

Istilah dalam gender 

  • Identitas gender 

Identitas gender adalah pandangan orang soal gendernya sendiri terlepas dari jenis kelaminnya saat ia lahir. Identitas gender yang umum dikenal masyarakat di antaranya pria, wanita, non biner, dan transgender. 

  • Cisgender 

Cisgender digunakan oleh mereka yang merasa identitas gendernya sama dengan jenis kelamin yang dimiliki.  

  • Transgender 

Transgender digunakan oleh mereka yang merasa identitas gendernya berbeda dengan jenis kelamin yang dimiliki. 

  • Non Biner 

Istilah yang digunakan untuk orang yang identitasnya tidak ingin diakui sebagai laki laki maupun perempuan. 

Apa Itu Kesetaraan Gender?

Dengan mengetahui apa itu gender, tentunya kini kamu mulai paham mengenai apa yang dimaksud dengan gender, kesetaraan gender, dan ketidakadilan gender. Selanjutnya kita akan membahas apa yang dimaksud dengan kesetaraan gender.

Kesetaraan gender adalah pandangan dimana semua orang menerima perlakuan yang sama tanpa adanya diskriminasi terhadap gender lahiriah mereka.

Kesetaraan gender sangat penting bagi sebuah negara menurut menteri keuangan Sri Mulyani, kesetaraan gender tidak hanya penting dari segi moralitas dan keadilan saja namun juga dari sisi ekonomi. 

Kesetaraan yang dimaksudkan di sini adalah baik laki-laki maupun perempuan memiliki kesempatan sama dalam hal partisipasi ekonomi, mendapatkan pendidikan, kesehatan, menjadi pemimpin dan terjun ke dunia politik. 

Adapun manfaat dari kesetaraan gender di antaranya: 

Kesetaraan gender dalam keluarga 

  • Membantu finansial keluarga karena adanya dukungan istri yang bekerja sehingga penghasilan keluarga bertambah, lebih stabil, dan bisa mandiri
  • Anak bisa tumbuh dengan baik karena mendapat perhatian dari kedua orang tua. Kerja sama antara ayah dan ibu dalam mengasuh anak bisa memberikan dampak positif, selain kebutuhannya terpenuhi, anak juga akan merasa aman.
  • Keluarga menjadi lebih harmonis dan bahagia. 

Kesetaraan gender dalam masyarakat 

  • Semua orang memiliki hak untuk mendapatkan pendidikan yang sama 
  • Memiliki hak atas kepemilikan barang 
  • Memiliki hak dan kebebasan untuk terjun ke dunia politik dan bersosialisasi 
  • Memiliki hak untuk menjadi pemimpin 
  • Memicu pertumbuhan ekonomi suatu negara 
  • Meningkatkan kualitas hidup masyarakat secara luas 

Apa Itu Ketidakadilan Gender? 

Ketidakadilan gender merupakan suatu kondisi dimana terjadi pembatasan peran, pemikiran, dan perbedaan perlakuan yang berakibat terjadinya pelanggaran terhadap hak asasi manusia dan hak antara laki-laki dan perempuan. 

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi ketidaksetaraan gender yang terjadi, di antaranya: 

  • Bangun kesadaran diri melalui bacaan, mengikuti forum diskusi kesetaraan gender, dan berani menyuarakan diskriminasi gender kepada masyarakat. 

Langkah ini harus dilakukan bersama-sama dengan pria dan wanita. 

Para pria harus dilatih untuk menghargai wanita sebagai mitra mereka untuk bisa melangkah maju, sedangkan wanita bisa dilatih untuk berani mengambil keputusan dan aktif. Sebaiknya anak-anak diajarkan prinsip ini sejak dini supaya kesetaraan gender tetap dijalankan hingga mereka dewasa. 

  • Menarik keluar wanita yang dikucilkan 

Wanita yang dilarang untuk bersosialisasi oleh suaminya seperti dilarang mengikuti reuni sekolah, kamu bisa membangunnya untuk keluar dan mengikuti reuni bersama. 

  • Membagi tugas rumah tangga dengan suami 

Merawat keluarga dan mengasuh anak memang tugas istri, namun bukan berarti semua hal harus dikerjakan seorang diri. Ingat! Istri bukan seorang pembantu. Berbagi pekerjaan bisa dilakukan dengan hal sederhana seperti saat hari libur, istri memasak sedangkan suami mengasuh anak. 

  • Mengenyam pendidikan setinggi mungkin 

Menjadi wanita buka berarti nasibnya jadi ibu rumah tangga. Seorang perempuan harus berpendidikan, supaya tidak diremehkan oleh orang lain dan bisa mandiri. 

Kini kamu telah mengetahui apa yang dimaksud dengan gender, kesetaraan gender, dan ketidakadilan gender. Semoga di masa sekarang ini semua orang bisa menjalani apa yang ia inginkan dan mendapatkan kesempatan yang sama dalam mengejar cita-citanya dan tidak terbatasi oleh gender yang dimiliki.

Benarkah Pubertas Dini ataupun Terlambat merupakan hal yang Wajar?

Pubertas dini ataupun terlambat merupakan hal yang wajar, jadi kamu tidak perlu cemas. Biasanya, tanda-tanda pubertas pada seorang anak terlihat saat umur 11 tahun untuk perempuan dan 12 tahun laki-laki.

Dalam sebagian kasus sering kali pubertas datang terlalu cepat,  atau bahkan lebih lambat. Hal ini merupakan hal alami karena dipengaruhi beberapa faktor, salah satunya faktor lingkungan. Dan umumnya baik anak laki-laki maupun perempuan akan mengalaminya pada rentang waktu tertentu.

Mengenal Istilah Pubertas Dini dan Terlambat Pada Anak Laki-laki dan Perempuan

Pubertas merupakan istilah ketika seorang laki-laki maupun perempuan beranjak menjadi dewasa secara fisik. Proses ini terjadi untuk kisaran umur 10- 14 tahun anak perempuan, dan 12- 16 tahun pada anak laki-laki.

Tanda-tanda pubertas sangat beragam dan melibatkan adanya perubahan fisik terhadap anak. Umumnya, pada anak perempuan ditandai dengan mengalami menstruasi, sedangkan laki-laki ditandai mengalami mimpi basah.

Tanda lainnya yang terjadi pada anak perempuan atau laki-laki, yakni mempunyai jerawat karena hormon. Selain itu, ditandai dengan lonjakan pertumbuhan tinggi badan yang cepat dalam kurun waktu 2-3 tahun.

Pada beberapa remaja, mungkin dapat mengalami pubertas dini atau terlambat, ini penjelasannya:

1. Pubertas Dini

Pubertas dini adalah pertumbuhan pada anak yang ditandai dengan adanya perubahan bentuk tubuh menjadi lebih dewasa pada usia yang tergolong belia. Pasalnya, sering terjadi pada usia 8 tahun untuk perempuan dan 9 tahun pada laki-laki. Terdapat dua jenis pubertas dini, yakni:

  • Prekoks sentral, yang sering terjadi dan tergolong normal. Jenis pubertas ini terjadi lebih awal, pada saat kelenjar pituitary mulai membuat hormon gonadotropin. Hormon inilah yang akan membuat testis maupun ovarium menghasilkan hormon estrogen atau testosteron.
  • Perifer atau pseudo pubertas, adalah keadaan yang berbeda. Keadaan ini jarang terjadi, namun ada pada saat hormon estrogen atau testosteron bisa menimbulkan suatu gejala. Sementara itu, otak dan kelenjar pituitary tidak ikut serta dan menandakan adanya masalah pada area hormonal.

2. Pubertas Tertunda

Pubertas terlambat atau tertunda merupakan keadaan saat tidak adanya tanda awal kematangan seksual, sampai batas waktu yang diharapkan. Biasanya, dialami oleh anak-anak yang akan mengalami keterlambatan perkembangan ketimbang teman sebaya lainnya.

Faktor yang Mempengaruhi Pubertas Dini ataupun Terlambat

Meskipun pubertas dini ataupun terlambat merupakan hal yang wajar. Namun, ada beberapa faktor yang menyebabkan hal ini. Berikut faktor penyebab pubertas dini atau terlambat:

1. Penyebab Pubertas Terlalu Cepat

Pubertas ini biasanya terjadi terlalu cepat pada anak, yang disebabkan karena beberapa faktor seperti obesitas. Hal ini juga bisa terjadi karena adanya ketidakseimbangan hormon.

2.Penyebab Pubertas Terlalu Lambat

Pubertas yang  terlambat bisa disebabkan karena genetik keluarga. Apabila salah satu anggota keluarga mempunyai riwayat tersebut, maka anak lainnya juga dapat mengalami hal serupa.

Keterlambatan ini juga bisa disebabkan karena stres, gaya hidup serta gangguan nutrisi. Anak-anak yang terlihat kurus dan mengalami kekurangan gizi biasanya akan mendapatkan gangguan perkembangan dan pertumbuhan.

Bahkan, hal ini dapat diakibatkan karena anak-anak melakukan kegiatan yang aktif seperti olahraga. Kegiatan olahraga ini bisa membuat anak tetap kurus, padahal anak memerlukan banyak lemak untuk mengalami menstruasi pada anak perempuan.

Masa pubertas termasuk salah satu masa yang penting pada anak untuk dapat berkembang dengan baik. Pubertas dini ataupun terlambat merupakan hal yang wajar, namun jika tanda pubertas tak kunjung datang atau disertai dengan kelainan lainnya sebaiknya segera periksakan diri  ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Musik untuk Ibu Hamil yang Bantu Stimulasi Janin

Bagi penggemar musik, aktivitas mendengarkan musik sudah jadi rutinitas umum yang memang memberi banyak manfaat. baik untuk kesehatan fisik, maupun mental. Begitu juga dengan musik untuk ibu hamil yang banyak disarankan oleh para ahli kesehatan.

Walau terdengar sederhana dan biasa saja, musik terbukti memberi efek luar biasa terhadap tumbuh kembang janin. Mendengarkan musik saat hamil dengan genre klasik misalnya, jenis ini mampu menstimulasi otak si kecil di dalam kandungan.

Apa Saja Manfaat Dengarkan Musik untuk Ibu Hamil Secara Rutin?

Pada dasarnya musik yang didengarkan ketika hamil sangat mempengaruhi kondisi sang ibu. Karena saling berhubungan, kesehatan ibu dari mental dan fisik akan berdampak besar pada kesehatan bayi. Ini alasan mengapa ibu hamil harus berusaha menjaga kesehatannya secara ekstra.

Tentu saja disertai dukungan oleh pasangan dan orang-orang terdekat. Mendengarkan musik minimal 2-3x setiap minggunya jadi satu langkah sederhana demi menjaga kesehatan mental bagi ibu hamil. Berikut beberapa manfaat rutin mendengarkan musik bagi  ibu hamil.

  1. Mengurangi Stress saat Hamil

Perubahan hormon yang terjadi saat kehamilan akan memicu gangguan kesehatan, seperti mudah merasa stress, cemas, dan emosi yang tidak stabil.Musik akan membantu mengurangi stress.

Terlalu sering stress akan memicu kelahiran bayi prematur. Selain itu juga bisa menjadi alasan mengapa bayi lahir dengan bobot di bawah rata-rata. Kondisi ibu hamil yang mudah stress akan mengganggu perkembangan kognitif bayi dalam kandungan.

  1. Menstabilkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi yang terjadi pada ibu hamil adalah satu kondisi serius, sehingga membutuhkan tindakan cepat dalam mengatasinya. Tingginya tekanan darah yang memicu munculnya preeklamsia bisa dialami akibat stress berlebih.

Musik akan membawa perasaan lebih tenang karena efek relaksasinya. Pilih jenis lagu yang disukai dan memberi efek rileks. Mendengarkan musik sambil mengatur pernapasan akan menciptakan rasa tenang dan nyaman.

  1. Mengatasi Insomnia

Banyak para ibu yang memilih mendengarkan musik klasik untuk ibu hamil karena terbukti memberi efek positif lebih maksimal. Seperti untuk mengatasi sulit tidur yang umum dialami para wanita ketika hamil.

Kondisi tubuh yang sebenarnya sudah lelah, tapi sulit untuk tidur bisa memicu gangguan kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi, kenaikan gula darah, hingga menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius.

  1. Meredakan Rasa Nyeri

Manfaat lainnya yaitu dalam meredakan rasa nyeri. Selain jadi sulit tidur, ibu hamil sangat rentan merasakan nyeri secara tiba-tiba di beberapa bagian tubuh. Misalnyanya sakit kepala, pegal di area punggung dan pinggang, muncul cenat-cenut di kaki, dan bagian tubuh lainnya.

Mendengarkan musik bisa meredakan rasa nyeri tersebut. Efek relaksasi meminimalisir ketegangan otot dan sendi.

  1. Menstimulasi Janin dalam Kandungan

Benarkan musik terbukti mampu stimulasi si kecil meski masih di dalam kandungan? Ya, menurut para ahli, bayi dalam kandungan pada kehamilan di trimester ketiga sudah mulai bisa mendengar dan lebih aktif bergerak.

Musik seperti apa yang cocok didengar ibu hamil? Dari sekian banyak jenis musik, klasik dan tradisional lebih disarankan. Namun kembali pada jenis musik yang memang sangat disukai. Semua boleh saja dicoba.

Manfaat dari musik untuk ibu hamil bisa didapatkan dengan menjalani berbagai macam kegiatan lain yang memang bisa memaksimalkan tumbuh kembang janin. Contohnya, mengikuti kelas senam atau yoga. dan tidak melewatkan konsumsi asupan bernutrisi harian yang menyesuaikan kebutuhan masing-masing ibu hamil.