Ini Perbedaan Toner dan Micellar Water yang Kamu Wajib Tahu

Hi Ladies, bagi Kalian mendengar istilah toner dan micellar water dalam rangkaian skincare pasti sudah tidak asing bukan? Namun tahukah kamu apa perbedaan toner dan micellar water?

Sebagian dari kamu pasti ada yang masih bingung mengenai perbedaan toner dan micellar water serta apa saja fungsi spesifik dari kedua jenis produk ini.

Yuk simak terus pembahasan dalam artikel ini untuk tahu lebih banyak mengenai toner dan micellar water serta fungsi utamanya dalam rangkaian skincare.

Jika kamu baru dalam dunia per-skincare-an dan baru melihat kemasan toner dan micellar water yang secara tampilan testur cairnya cukup mirip, tak heran jika muncul pertanyaan di benakmu “apakah toner dan micellar water sama?”

Jawabannya adalah tentu saja berbeda. Meski secara sekitas tekturnya terlihat sama, namun kedua produk ini memiliki fungsi utama yang sangat berbeda loh, Ladies.

Berikut adalah penjelasan perbedaan face toner dan micellar water:

Face Toner

Secara umum, pengertian istilah toner wajah adalah produk perawatan kulit wajah berbentuk dan bertekstur cair yang kaya akan bahan aktif yang berfungsi untuk merawat kulit, membersihkan, melembabkan, dan mengembalikan pH kulit wajah setelah menggunakan sabun cuci muka.

Berikut adalah kegunaan toner untuk kulit yang lebih sehat:

  1. Membersihkan kulit wajah

Setelah mencuci wajah dengaan sabun, terkadang beberapa kotoran dan minyak ada yang masih tersisa pada permukaan kulit wajah. Oleh sebab itu, peggunaan toner setelah mencuci wajah juga sekaligus berfungsi untuk membersihkan kulit secara lebih maksimal.

  1. Menyeimbangkan pH kulit

Bahan aktif dalam toner memiliki fungsi utama untuk mengembalikan pH kulit setelah mencuci wajah. Pada normalnya, pH kulit wajah manusia berada pada kisaran pH 4,7-5,75 yang artinya cenderung asam. Setelah mencuci wajah dengan sabun yang cenderung basa pH akan sedikit berubah, oleh sebab itu toner berfungsi untuk mengembalikan keseimbangan pH kulit.

  1. Mencegah jerawat dan membantu mengatasi bekasnya

Macam-macam toner diperkaya dengan berbagai fungs tambahan, dan salah satunya yang paling umum adalah untuk mencegah jerawat dan membantu mengatasi bekas jerawat. Dengan membersihkan kotoran dan minyak yang tersisa dari kulit wajah, maka wajah akan jadi lebih bersih dan risiko munculnya jerawat akan jauh lebih berkurang.

  1. Menyamarkan ukuran pori-pori

Ukuran pori-pori pada wajah bisa disamarkan dengan cara membersihkan wajah dengan maksimal. Tentunya toner bisa membantu untuk menyamarkan pori dan mengencangkan pori sehingga wajah tampak lebh halus dan pori-pori mengecil.

Micellar Water

Berbeda dengan toner, fungsi micellar water yang paling utama adalah untuk membersihkan kulit. Micellar water diformulasikan khusus untuk mengangka kotoran dan make up sebelum mencuci wajar dengan sabun cuci wajah atau fash wash.

Formula micellar water adalah gabungan antara molekul minyak dan air yang berfungsi untuk membersihkan dan mengangkat make up serta kotoran dan debu yang menempel pada kulit wajah.

Dengan kata lain manfaat micellar water untuk wajah yang utama adalah sebagai produk pembersihan kulit wajah yang paling dasar dan utama. Micellar water diperkaya dengan berbagai bahan aktif yang memiliki fungsi tambahan seperti untuk merawat kulit yang meradang karena jerawat, serta formulasi untuk kulit yang sensitif.

Cara menggunakan micellar water pun berbeda dengan toner. Micellar water digunakan sebelum mencuci wajah atau bahkan sebelum mandi, baik di pagi hari maupun malam setelah selesai beraktivitas seharian. Micellar water diaplikasikan k kulit dengan menggunakan kapas wajah. Kapan ini juga sekaligus berfungsi sebagai eksfoliator untuk mengangkan kotoran dari permukaan wajah.

Nah demikian perbedaan toner dan micellar water yang sebaiknya kamu tahu. Kedua produk ini sangat bermanfaat dan sebaiknya kamu masukkan ke dalam rangkain skincare rutinmu untuk hasil yang lebih bagus.

Panduan Lengkap Cara Menghilangkan Freckles Secara Alami

Freckles atau bintik-bintik kecil yang muncul di kulit seringkali dianggap sebagai pesona alami. Namun, bagi beberapa orang, terutama yang memiliki kulit cerah, freckles bisa menjadi perhatian. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai cara menghilangkan freckles secara alami tanpa merusak kulit dan menjaga kecantikan alami Anda.

1. Pahami Penyebab Freckles

Freckles disebabkan oleh peningkatan produksi melanin di kulit sebagai respons terhadap paparan sinar matahari. Melanin adalah pigmen yang memberikan warna pada kulit.

2. Pakai Tabir Surya dengan Baik

Penggunaan tabir surya adalah langkah penting dalam mencegah dan mengurangi freckles. Sinar UV dapat merangsang produksi melanin, yang pada gilirannya dapat meningkatkan jumlah freckles.

3. Gunakan Bahan Alami Pencerah Kulit

Beberapa bahan alami seperti lemon, yoghurt, dan madu memiliki sifat pencerah kulit. Penggunaannya secara teratur dapat membantu mengurangi freckles.

4. Perawatan Topikal Berbahan Kimia Ringan

Beberapa krim atau serum pencerah kulit yang mengandung bahan seperti asam kojic atau asam alpha arbutin dapat membantu mengurangi freckles dengan cara menghambat produksi melanin.

5. Gunakan Peeling Asam Buah

Peeling asam buah seperti asam glikolat dapat membantu mengangkat lapisan atas kulit yang mengandung freckles, merangsang regenerasi kulit yang lebih cerah.

6. Coba Terapi Laser

Terapi laser dapat membantu menghilangkan freckles dengan merusak melanin dalam kulit. Namun, ini adalah pilihan yang lebih invasif dan sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter kulit.

7. Lakukan Perubahan Gaya Hidup

Menerapkan perubahan gaya hidup seperti makan makanan bergizi, cukup tidur, dan mengelola stres dapat mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.

8. Konsultasikan dengan Dokter Kulit

Jika freckles Anda sangat mengganggu atau jika Anda memiliki kekhawatiran tentang perubahan pada kulit, konsultasikan dengan dokter kulit. Dokter kulit dapat memberikan saran yang sesuai untuk kondisi kulit Anda.

9. Pentingnya Konsistensi dalam Perawatan

Hasil perawatan kulit memerlukan konsistensi. Apapun perawatan yang Anda pilih, lakukan dengan teratur dan bersabarlah karena perubahan tidak akan terjadi dalam semalam.

10. Jangan Tinggalkan Perawatan Setelah Freckles Hilang

Setelah freckles hilang, tetaplah merawat kulit Anda. Melanjutkan kebiasaan positif dapat membantu mencegah kembalinya freckles dan menjaga kulit sehat.

Kesimpulan

Menghilangkan freckles secara alami melibatkan kombinasi perawatan kulit, penggunaan bahan alami, dan perubahan gaya hidup. Ingatlah bahwa setiap kulit berbeda, dan hasilnya mungkin bervariasi. Penting untuk konsisten dalam perawatan dan, jika perlu, berkonsultasi dengan dokter kulit untuk saran yang lebih spesifik.

Bufantacid Obat Untuk Apa? Temukan Jawabannya Di sini!

Apakah kamu merasa bingung obat apa yang harus dikonsumsi saat terkena maag? Kamu tidak sendirian, kok. Banyaknya jenis obat maag kerap membuat orang-orang kebingungan. 

Salah satu obat maag yaitu bufantacid, sering dijadikan solusi untuk mengatasi asam lambung yang lagi kumat. Lantas, apa itu bufantacid? Bagaimana cara mengkonsumsi bufantacid? Temukan jawabannya di bawah ini! 

Bufantacid obat apa? 

Bufantacid adalah obat kelompok antasida yang berfungsi meredakan penyakit asam lambung, baik dari mual-mual dan gejala perut kembung. Obat ini berbentuk tablet yang bisa dikunyah atau suspensi. 

Bufantacid dianjurkan disimpan di tempat kering atau tidak lembab yang berada di bawah suhu 30 derajat celcius. Obat ini juga tidak disarankan di bawah kontak langsung dengan sinar matahari karena bisa menyebabkan kerusakan pada obat. 

Kandungan obat bufantacid 

Bufantacid memiliki tiga kandungan yaitu simetikon, aluminium hidroksida, dan magnesium hidroksida. Kombinasi magnesium hidroksida dan aluminium hidroksida berguna untuk meredakan penyakit maag dan menetralisir asam lambung. Sedangkan simetikon berfungsi untuk menghilangkan gejala perut kembung. 

Indikasi obat bufantacid

Jika kamu mengalami gejala di bawah ini maka kamu disarankan menggunakan obat bufantacid. Indikasi tersebut meliputi:

  • Mual-mual
  • Perut kembung
  • Rasa terbakar di ulu hati
  • Mulut terasa pahit
  • Batuk kering persisten
  • Kesulitan menelan makanan
  • Tukak lambung
  • Tukak usus

Dosis obat bufantacid

Meskipun bebas diperjualbelikan, kamj tidak boleh sembarangan konsumsi obat ini. Berikut adalah dosis obat bufantacid. 

  • Dewasa: 1-2 tablet, 3-4 kali sehari
  • Anak-anak (usia 6-12 tahun) : setengah hingga satu tablet, 3-4 kali sehari

Efek samping obat bufantacid

Obat ini memiliki efek samping, seperti berikut ini:

  • Konstipasi
  • Diare
  • Muntah
  • Mual
  • Obstruksi usus
  • Perut kembung

Bufantacid untuk ibu hamil tergolong aman karena termasuk obat golongan B. Akan tetapi, obat golongan ini hanya dilakukan pada binatang dan kamu perlu cermat mengkonsumsinya saat hamil. 

Oleh sebab itu, pastikan kamu berkonsultasi pada dokter sebelum minum obat bufantacid, ya. 

Begitu pula bufantacid untuk ibu menyusui. Obat ini tidak mempengaruhi produksi ASI. Namun, kamu harus memperhatikan dosisnya agar tidak terjadi hal-hal yang diinginkan. Sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat bufantacid.

Mengenal Lebih Dekat Ciri-Ciri Sindrom Turner: Wajib Tahu untuk Menjaga Kesehatan

Sindrom Turner adalah kelainan genetik yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan seorang perempuan. Meskipun relatif jarang terjadi, memahami ciri ciri sindrom Turner adalah langkah penting dalam mendeteksi dini dan memberikan perawatan yang tepat.Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang sindrom Turner, mengulas ciri-ciri yang mungkin muncul, serta bagaimana pengelolaan dan dukungan medis dapat berperan dalam meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang terkena sindrom ini.Apa itu Sindrom Turner?Sindrom Turner merupakan kelainan genetik yang terjadi saat seorang perempuan hanya memiliki satu kromosom X, bukan dua seperti yang seharusnya. Kelainan ini terjadi secara acak dan bukan karena faktor genetik yang diwariskan dari orang tua. Pada umumnya, ciri ciri sindrom Turner mulai muncul sejak masa bayi dan anak-anak, memerlukan perhatian khusus dari tim medis.Ciri-Ciri Fisik Sindrom TurnerCiri-ciri fisik sindrom Turner dapat bervariasi, dan tidak semua individu dengan sindrom ini akan menunjukkan semua gejala. Beberapa ciri-ciri fisik yang sering terkait dengan sindrom Turner meliputi:

  • Tinggi Badan Pendek: Salah satu ciri paling khas adalah tinggi badan yang pendek, terutama jika dibandingkan dengan anak perempuan seumur.Leher yang Pendek dan Leher yang Membesar: Anak perempuan dengan sindrom Turner mungkin memiliki leher yang pendek dan leher yang membesar karena kurangnya pertumbuhan tulang leher.Kondisi Kulit dan Rambut: Kulit yang lembut dan kering, serta rambut yang tipis dan halus, bisa menjadi ciri sindrom Turner.Kelopak Mata Bengkok: Bentuk kelopak mata yang bengkok atau kelopak mata yang berada di posisi yang lebih rendah dari biasanya.Telinga yang Besar: Telinga yang lebih besar dari rata-rata bisa terjadi pada beberapa individu dengan sindrom Turner.

    • Pertumbuhan dan Perkembangan SeksualSelain ciri-ciri fisik, sindrom Turner juga memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan seksual. Beberapa hal yang perlu diperhatikan meliputi:

  • Keterlambatan Pubertas: Anak perempuan dengan sindrom Turner mungkin mengalami keterlambatan pubertas, yang dapat memerlukan dukungan medis untuk mengatasi.Infertilitas: Karena ketidaknormalan pada ovarium, perempuan dengan sindrom Turner umumnya mengalami infertilitas.Gangguan Jantung: Beberapa individu dengan sindrom Turner dapat mengalami kelainan jantung, sehingga memerlukan pemantauan kesehatan jantung yang cermat.

    • Aspek Kognitif dan Kesejahteraan EmosionalSindrom Turner tidak hanya memengaruhi aspek fisik, tetapi juga aspek kognitif dan kesejahteraan emosional. Beberapa hal yang perlu diperhatikan meliputi:

  • Kemampuan Belajar: Sebagian besar anak perempuan dengan sindrom Turner memiliki kemampuan belajar normal, meskipun beberapa mungkin menghadapi tantangan tertentu.Kesejahteraan Emosional: Dukungan emosional dan psikososial sangat penting, mengingat adanya potensi dampak psikologis dari ciri-ciri fisik yang mungkin membedakan mereka dari teman sebaya.Perkembangan Sosial: Memahami perkembangan sosial dan memberikan dukungan pada anak perempuan dengan sindrom Turner dapat membantu mereka merasa diterima dan termotivasi untuk mencapai potensi penuh mereka.

    • Pengelolaan dan Perawatan Sindrom TurnerPengelolaan dan perawatan sindrom Turner melibatkan pendekatan multidisiplin untuk memastikan bahwa setiap aspek kesehatan dipantau dan dikelola dengan baik. Beberapa langkah yang dapat diambil meliputi:

  • Terapi Hormon Pertumbuhan: Terapi hormon pertumbuhan dapat diberikan untuk membantu meningkatkan tinggi badan anak perempuan dengan sindrom Turner.Pemantauan Kesehatan Jantung: Pemantauan kesehatan jantung sangat penting, dan intervensi medis mungkin diperlukan jika ada kelainan jantung yang terdeteksi.Terapi Hormon Pengganti: Terapi hormon pengganti dapat diberikan untuk mengatasi keterlambatan pubertas dan membantu perkembangan seksual.Dukungan Psikososial: Dukungan dari tim medis, keluarga, dan masyarakat dapat memainkan peran penting dalam mendukung kesejahteraan emosional dan sosial anak perempuan dengan sindrom Turner.

    • PenutupMengenali ciri ciri sindrom Turner adalah langkah pertama yang penting dalam mendukung kesehatan dan kesejahteraan perempuan yang terkena. Dengan pemahaman yang baik tentang ciri-ciri fisik, pertumbuhan dan perkembangan seksual, serta aspek kognitif dan emosional, dapat diambil langkah-langkah untuk memberikan dukungan dan perawatan yang sesuai.Penting untuk melibatkan tim medis, terus memantau perkembangan, dan memberikan lingkungan yang mendukung bagi perempuan dengan sindrom Turner sehingga mereka dapat hidup penuh potensi dan kualitas hidup yang optimal.

    Mengenal Istilah Figrid Artinya Menyiapkan Diri, Ini Penjelasannya

    Mengetahui apa itu frigid artinya kamu satu langkah lebih mengenal diri sendiri. Istilah ini merujuk pada hal atau aktivitas sensitif berkaitan dengan kesadaran seksualitas.Singkat kata, mengetahui apa itu frigid artinya sangatlah penting.Oleh karena itu, sebaiknya kamu cermati dengan seksama informasi berikut ini untuk mengetahui apa itu artinya frigid.

    Frigid Artinya Adalah

    Menurut KBBI, frigid artinya tidak bergairah dalam hal seks karena tidak ada keinginan melakukan hubungan seksual. Atau bisa juga disederhanakan dengan istilah ‘disfungsi seksual’. 

    Frigid pada wanita bisa terjadi sebagai situasi kegagalan merespons rangsangan seksual. Penyebab yang sering disebut adalah karena kegagalan mencapai orgasme saat berhubungan seksual (anorgasmia). Selain itu, penyebab lainnya adalah timbul rasa sakit saat berhubungan seksual.

    Frigid sebenarnya merupakan istilah kuno pada abad ke-20. Kata ini sudah lama tidak digunakan dan diganti menjadi hypogyneismus. Itu adalah kondisi ketidakmampuan seorang wanita mendapatkan kepuasan seksual karena keadaan yang tidak sesuai.

    Kamu perlu tahu bahwa kata frigid memiliki konotasi negatif sebagai hinaan. Di dalam komunitas sosial, istiah ini digunakan untuk merendahkan perempuan tanpa melihat sebagai fakta gangguan kesehatan yang fatal.

    Frigid dalam bahasa indonesia artinya dingin. Oleh karena itu, istilah lain yang muncul untuk menyebut wanita dengan disfungsi seksual adalah wanita ‘dingin’. Istilah ini menjadi momok kaum wanita kerap dikambinghitamkan dalam masalah rumah tangga yang kurang harmonis.

    Sosok wanita tersebut dianggap memiliki karakter tidak menyenangkan. Dan puncaknya, dianggap sebagai penyebab timbulnya masalah perselingkuhan. 

    Penyebab Wanita Menjadi Frigid

    Kondisi pasangan juga turut berperan dalam terjadinya disfungsi seksual pada wanita. Kondisi ini bisa saja muncul dari masalah psikologis atau emosional, seperti:

    • Merasa tertekan 
    • Cemas atau khawatir
    • Menderita depresi
    • Kelelahan secara fisik dan psikis
    • Dihantui kekhawatiran bagaimana jika hamil
    • Dihantui perasaan bersalah
    • Mengalami trauma pada kekerasan khususnya yang berkaitan dengan aktivitas seksua
    • Melakukan hubungan pasca bertengkar dengan pasangan
    • Gangguan kerusakan saraf akibat cedera atau kecelaakaan
    • Konsumsi alkohol dan obat tertentu.

    Fenomena Frigid Hari Ini

    Penting bagi para wanita mengetahui apa artinya frigid karena fenomena ini cukup umum dihadapi wanita. Hampir setengah jumlah wanita memiliki masalah seks, seperti kurangnya dorongan seks atau kesulitan mencapai orgasme. 

    Para wanita yang mengalami kondisi ini umumnya malu dan menyimpan situasi ini sendiri. Padahal tidak menutup kemungkinan jika permasalahan psikis ini akan merembet ke hal lain. Oleh karena itu, jika kamu mengkhawatirkan hal tertentu terkait aktivitas seksual, jangan ragu atau malu memeriksakan diri ke dokter atau psikiater.

    4 Hal yang Mungkin Membantu

    1. Kelola stres terutama yang berkaitan dengan relasi pasangan. 

    Hal yang seolah tidak berkaitan dengan hubungan percintaan bisa saja menjadi sumber psikis merasa tertekan.

    1. Makan makanan yang mungkin membantu meningkatkan gairah seksual. Makanan ini nyata adanya. Beberapa jenis buah mengandung nutrisi yang bisa membangkitkan gairah. Misalnya apel, pisang, dan alpukat. Kamu juga bisa menambahkan cokelat dalam daftar ini.
    2. Berkomunikasi dengan pasangan untuk melakukan foreplay. 

    Luangkan lebih banyak waktu untuk saling menyentuh, berciuman, atau hal lain yang bisa merangsang keinginan bercinta dan membuat satu sama lain nyaman.

    1. Perbaiki kualitas tidur.

    Kualitas tidur yang buruk bisa meningkatkan hormon stres. Pada akhirnya ini akan memengaruhi hasrat seksual seseorang. Oleh karena itu, menjaga kualitas tidur bisa diperhatikan dalam upaya meningkatkan gairah. 

    Itulah uraian tentang apa itu frigid. Mendapat pengetahuan tentang frigid artinya membekali diri dengan kesiapan. Sebab frigid adalah kondisi yang bisa saja mendadak dialami. Tidak ada batasan usia khusus kapan wanita mungkin dan tidak mungkin menjadi frigid. 

    Ketahui Cara Mengentalkan Sperma untuk Meningkatkan Kesuburan

    Masalah kesuburan menjadi hal yang serius bagi kamu yang ingin segera memiliki momongan. Sperma encer dapat menjadi tanda masalah kesuburan pada pria dan terdapat cara mengentalkan sperma untuk mengatasi masalah tersebut. Peluang untuk memiliki momongan tentu akan semakin besar.

    Sperma yang sehat dapat diketahui dari teksturnya yang kental ketika ejakulasi kemudian akan beruba menjadi encer dalam waktu 10-15 menit. Rata-rata jumlah sperma normal adalah 15-120 juta per ml air mani yang keluar.

    Penyebab Sperma Encer

    Sebelum mengetahui cara mengentalkan sperma, ketahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab sperma encer berikut ini:

    Jumlah sperma sedikit

    Jumlah sperma dikatakan sedikit jika dalam 1 milimeter air maninya mengandung sperma kurang dari 15 juta. Kondisi tersebut tidak menandakan seorang pria infertil, hanya saja sel sperma akan sulit membuahi sel telur.

    Faktor genetik, ketidakseimbangan hormon, infeksi dan penggunaan obat tertentu dapat menyebabkan berkurangnya jumlah sperma sehingga membuat sperma menjadi encer. Selain itu, gaya hidup juga memengaruhi jumlah sperma, seperti kebiasaan mengonsumsi alkohol, merokok hingga kelebihan berat badan.

    Terlalu sering ejakulasi

    Penyebab selanjutnya adalah terlalu sering melakukan aktivitas seksual dalam jarak waktu terlalu dekat dapat membuat tubuh tidak mampu memproduksi cukup air mani maupun sperma yang kental.

    Varikokel

    Varikokel merupakan pembengkakan pembuluh darah pada testis menuju salah satu atau kedua skrotum. Berkurangan jumlah sperma yang ditandai dengan air mani encer merupakan gejala paling jelas dari penyakit reproduksi pada pria.

    Kekurangan zinc

    Kekurangan nutrisi juga menjadi penyebab air mani encer, salah satunya adalah kekurangan zinc. Namun, ilmuwan juga menyatakan bahwa sebaiknya tidak mengonsumsi zinc terlalu banyak karena dapat memengaruhi produksi sperma dan fertilisasi.

    Ejakulasi retrograde

    Air mani normalnya akan keluar dari penis ketika ejakulasi. Namun, pada ejakulasi retrograde, segmen akan kembali ke kantung kemih sehingga mengakibatkan air mani keluar terlihat encer.

    Cara Mengentalkan Sperma

    Sperma yang encer dapat memengaruhi tingkat kesuburan pria, oleh karena itu ketahui cara mengentalkan sperma berikut ini:

    Menjaga berat badan

    Berat badan ideal dapat menjaga keseimbangan hormon dan memengaruhi kualitas serta produksi sperma. Untuk mendapatkan berat badan ideal dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga.

    Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang rutin berolahraga memiliki kadar testosteron dan kualitas air mani lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.

    Hindari rokok dan alkohol

    Seorang pria yang memiliki kebiasaan merokok memiliki jumlah sperma rendah sehingga dapat memengaruhi tingkat kesuburan. Sedangkan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat berdampak buruk pada kualitas sperma, karena menyebabkan menurunnya produksi testosteron dan sperma serta dapat meningkatkan risiko impoten.

    Konsumsi makanan bergizi seimbang

    Mengonsumsi makanan bergizi seimbang penting dilakukan untuk menjaga kualitas sperma. Pastikan untuk mengonsumsi sayur dan buah setidaknya lima porsi setiap hari. selain itu, penuhi juga kebutuhan karbohidrat dengan konsumsi makanan tinggi serat, seperti roti, kentang dan nasi.

    Dianjurkan juga untuk mengonsumsi susu, yoghurt, sayuran hijau, salmon, telur, daging dan sumber protein lainnya. Pastikan juga untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup minum air putih.

    Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral

    Untuk mendukung kesuburan pria, dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, seperti anam amino, folat, vitamin D dan kalsium. Kamu juga perlu konsumsi makanan kaya antioksidan seperti zinc dan vitamin C.

    Zinc merupakan salah satu sumber mineral yang dapat meningkatkan jumlah air mani, pergerakan sperma serta kadar hormon testosteron yang berperan dalam produksi sperma. Zinc dapat ditemukan dalam telur, ikan, kerang dan daging sapi.

    Cukup tidur

    Tidur yang cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk tingkat kesuburan. Waktu tidur yang kurang dapat menyebabkan menurunnya kualitas air mani. Jadi, pastikan untuk tidur 7-9 jam per hari untuk memenuhi kebutuhan tidur.

    Hindari penggunaan pelumas saat berhubungan seksual

    Jika sedang merencanakan program hamil dengan pasangan, sebaiknya hindari penggunaan pelumas selama berhubungan seksual. Hal ini karena kandungan bahan kimia dalam pelumas dapat membuat sperma sulit bergerak mendekati sel telur.

    Itulah beberapa hal yang menyebabkan sperma encer dan cara mengentalkan sperma yang perlu kamu ketahui. Selain cara-cara di atas, kamu juga perlu menjaga kesehatan kelamin salah satunya dengan menggunakan celana yang tidak terlalu ketat. Jika diperlukan, lakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui cara tepat meningkatkan kualitas sperma.

    Sumber:

    https://www.alodokter.com/tips-mudah-cara-mengentalkan-sperma

    https://www.sehatq.com/artikel/cara-mengentalkan-sperma

    Kenali Apa itu Fetish dan Beberapa Jenisnya yang Terdengar Aneh

    Dalam dunia kesehatan mental, dikenal istilah fetish yang merupakan bagian dari parafilia atau penyimpangan seksual. Fetish adalah kondisi ketika seseorang merasakan rangsang serta kepuasan seksual setelah melihat objek selain manusia atau bagian tubuh non-genital. Setelah mengetahui apa itu fetish, Anda juga perlu mengetahui berbagai hal yang berkaitan. Simak penjelasan berikut!

    Penyebab Fetish

    Tidak ada penyebab pasti mengapa seseorang bisa mengalami fetish. Namun ada faktor tertentu yang bisa mendorong seseorang hingga akhirnya menderita fetish seperti pengalaman dengan benda tertentu yang sering terjadi saat masa pubertas sehingga mengakibatkan timbulnya gairah seksual. 

    Selain itu, faktor lain seperti pengamatan berulang terhadap perilaku atau contoh dari orang-orang terdekat yang berkaitan dengan hal-hal tidak pantas dan berbau seksual juga dapat menjadi pemicu kelainan mental ini.  

    Jenis-jenis Fetish yang Tidak Umum

    Ada beberapa jenis fetish yang umum seperti seperti voyeurisme (bergairah saat mengintip ornag telanjang), masokisme (terangsang saat disakiti atau dilecehkan), atau sadisme (terpuaskan secara seksual saat menyakiti orang lain).

    Namun, ada jenis fetish yang bersifat langka dan bahkan terdengar aneh bagi kebanyakan orang. Berikut daftarnya:

    1. Necrophilia

    Necrophilia adalah kondisi ketika seseorang merasa terangsang atau mendapat gairah seksual terhadap keberadaan mayat. Ada tiga jenis necrophilia yaitu regular necrophilia (penderita merasa terangsang dengan mayat), necrophilic homicide (penderita mendapat kepuasan seksual dengan membunuh orang), dan necrophilic fantasy (penderita berfantasi melakukan hubungan seksual dengan mayat).

    1. Coprophilia    

    Orang yang menderita coprophilia akan memiliki girah terhadap tinja atau kotoran manusia. Penderita Coprophilia bahkan bisa menyuruh orang-orang terdekat untuk membuang tinjanya ke bagian tubuh mereka.

    1. Hebephilia

    Hebephilia adalah jenis fetish yang membuat penderitanya memiliki minat tinggi dan bekelanjutan terhadap anak-anak pada masa prapubertas atau berusia sekitar 11-14 tahun. Gangguan mental ini bisa disebabkan karena penderita pernah mengalami pelecehan atau kekerasan seksual di masa remajanya.

    1. Knismolagnia

    Bagi orang yang belum mengetahui apa itu fetish satu ini mungkin akan merasa aneh atau bahkan lucu. Knismolagnia adalah fetish yang membuat penderitanya terangsang ketika digelitiki orang lain, apalagi jika digelitiki secara terus menerus sampai menangis.

    1. Podophilia

    Podophilia sering dikenal dengan foot fetish. Sesuai namanya, fetish ini membuat penderitanya dapat terangsang atau mendapat gairah seksual terhadap kaki. Hal ini termasuk juga dengan kaki yang memakai kaos kaki atau stocking. Bukan hanya melihat, penderita juga bisa terangsang jika bisa memberikan perlakuan tertentu pada kaki seperti memijat, mencium, atau menjilat.

    1. Acrotomophilia

    Acrotomophilia adalah fetish yang membuat penderitanya memiliki minat secara seksual dengan amputasi. Penderita acrotomophilia akan memandang amputasi sebagai pemuas gairah mereka dan bahkan menjadikan orang-orang yang diamputasi sebagai objek seksual.

    1. Aksialisme

    Aksialisme atau axillism adalah jenis fetish yang membuat penderitanya memiliki ketertarikan seksual dengan ketiak. Beberapa dari mereka bahkan membayangkan bisa memuaskan hasratnya dengan menggunakan ketiak orang lain entah bagaimana caranya.

    1. Formicophilia

    Formicophilia adalah fetish yang penderitanya memiliki minat seksual terhadap serangga berikut gigitannya. Mereka akan terangsang ketika serangga seperti semut atau nyamuk berhasil merayap atau menggigit tubuh. Beberapa penderita fetish ini bahkan dengan sengaja menaruh serangga di sekitar alat kelamin untuk mendapat rangsangan.

    1. Katptronophilia

    Katptronophilia adalah kondisi ketika seseorang merasa terangsang atau bergairah saat melihat dirinya di depan cermin. Mereka akan merasa puas etika berhasil melihat diri sendiri bermasturbasi.

    1. Emetophilia

    Emetophilia adalah kondisi ketika seseorang merasa terangsang dengan muntah atau ketika melihat orang lain muntah. Ketika melihat orang muntah, mereka merasa terpuaskan dan menginginkan lebih banyak orang untuk muntah.

    Itulah penjelasan seputar apa itu fetish berikut penyebab dan beberapa jenisnya yang terlihat aneh.

    Kenali Apa itu Soulmate dan Tanda Kamu Telah Menemukannya

    Sebagian besar orang mungkin belum mengetahui apa itu soulmate, apakah kamu salah satunya? Menemukan soulmate atau belahan jiwa bisa menjadi hal yang menyenangkan karena pasalnya seorang soulmate adalah seseorang yang bisa melengkapi dan dapat menjadikanmu pribadi yang lebih baik.

    Soulmate tidak selalu kekasih, karena kamu bisa menemukan sosok belahan jiwa dari teman, sahabat maupun keluarga. Menemukan soulmate bukan hal yang mudah. Kadang kamu akan menemukan seseorang yang sama sekali tidak cocok dengan kepribadianmu, namun akhirnya kalian menjadi cocok.

    Perbedaan Soulmate dan Twin Flame

    Setelah mengetahui apa itu soulmate, twin flame sering kali dianggap sama dengan soulmate. Padahal itu merupakan dua hal yang berbeda. Pasalnya, twin flame atau mirror soul (cerminan jiwa) dapat dikatakan sebagai satu jiwa dalam dua tubuh. Umumnya, kamu hanya akan memiliki satu twin flame atau mungkin tidak pernah bertemu dengan cerminan jiwa.

    Sedangkan soulmate merupakan dua jiwa yang bertemu dan saling terkoneksi. Kamu mungkin akan merasakan ikatan yang mendalam dengan soulmate meskipun pada dasarnya jiwa kalian berbeda.

    Tanda Kamu Telah Bertemu dengan Soulmate

    Seseorang mungkin tidak menyadari bahwa telah bertemu dengan soulmate. Berikut adalah tanda kamu telah menemukan sosok belahan jiwa:

    • Bertemu di waktu yang tepat

    Kamu mungkin pernah bertemu dengan seseorang yang sangat cocok denganmu di waktu yang tidak biasa. Misalnya ketika kamu sedang patah hati, merasa kesepian maupun ketika kamu merasa sangat bahagia. 

    Belahan jiwa akan membuat setiap waktu terasa sangat tepat, meskipun kamu sedang sedih maupun merasa sangat bahagia.

    • Sangat saling memahami

    Kamu tentu memiliki sesuatu yang disukai dan tidak kamu sukai, seorang soulmate dapat memahami sesuatu yang lebih dari itu. Bersama dengan belahan jiwa yang selalu memahamimu akan menimbulkan rasa nyaman.

    • Memiliki tujuan hidup sama

    Setiap orang memiliki impian, tujuan, kegemaran dan selera yang berbeda. Namun, segala perbedaan tidak akan menyurutkan nilai dan tujuan yang kamu bangun bersama belahan jiwa. Perbedaan yang ada justru akan menjadi topik pembicaraan yang menarik sehingga dapat saling mengenal lebih jauh.

    • Saling menghargai

    Biasanya rasa saling menghargai tidak diungkapkan, melainkan akan tampak dari tindakan sehari-hari. Jika orang yang kamu temui adalah belahan jiwamu, kamu dapat melihatnya dari hal-hal sederhana yang dilakukannya ketika bersama. Sikap ini merupakan unsur penting dalam membangun hubungan yang langgeng.

    • Rasa ingin saling membahagiakan

    Seseorang mungkin dapat membuatmu rela menyediakan waktu sekedar untuk menghabiskan waktu bersama.

    Atau kamu bersedia membatalkan janji untuk merawat kekasih atau teman yang sakit. Alasan seseorang rela melakukan apapun supaya membuat mereka bahagia. Jika demikin, itu tandanya kamu telah bertemu dengan seorang soulmate.

    • Mengerti satu sama lain tanpa mengungkapkan

    Jika kamu pernah berhasil menebak apa yang diinginkan oleh pasangan atau sahabat, maupun dapat menerka apa isi hatinya tanpa diungkapkan.

    Tandanya dia adalah belahan jiwamu. Karena biasanya seorang soulmate memiliki karakteristik ini ini karena adanya ikatan emosional kuat dan hubungan sehat.

    • Saling mengisi

    Belahan jiwa tidak harus selalu menjadi seseorang yang melengkapimu. Namun, seorang soulmate akan memberikan nilai-nilai yang berharga bagimu. Segala perbedaan, masa bahagia hingga konflik yang ada dapat menjadi bagian dari hubungan tersebut dan dapat memperkuat ikatan emosional.

    Itulah ulasan mengenai apa itu soulmate. Setelah mengetahui tanda bahwa orang yang kamu temui adalah seornag soulmate, apakah kamu sudah menemukan belahan jiwamu?

    Ini Dia Cara Mengembalikan Keperawanan Yang Harus Dicoba!

    Tidak sedikit yang merasa kesulitan untuk menemukan bagaimana cara mengembalikan keperawanan terutama setelah melakukan aktivitas seksual bersama dengan pasangan, yaitu hubungan badan antara suami dan istri yang berlangsung dengan nuansa keintiman harmonis.

    Ingin tahu seperti apa dan bagaimana cara untuk mendapatkan kembali keperawanan yang dimiliki seorang wanita? Simak dengan baik penjelasan dalam artikel berikut!

    Mengenal Keperawanan Wanita

    Saat melakukan aktivitas seksual, yakni hubungan intim pertama kali, selaput darah yang dimiliki seorang wanita akan pecah, hal itu seiring karena adanya dorongan dari alat vital pria yang masuk ke vagina atau miss v.

    Saat penis seorang pria masuk ke dalam miss v wanita melalui proses penetrasi, akan mengakibatkan seorang wanita kehilangan keperawanan yang dimiliki. Cara untuk mengembalikan keperawanan setelah selaput darah pecah bisa dilakukan baik melalui bantuan teknologi maupun dengan pengobatan herbal yang berasal dari bahan – bahan alami.

    Untuk cara yang kedua yaitu melalui pengobatan dari bahan  – bahan herbal, tidak bisa dijadikan sebagai cara terbaik, karena kondisi selaput darah yang pecah tidak bisa secara langsung normal kembali, melainkan perlu dilakukan pembedahan.

    Cara Mudah Kembali Perawan

    Hubungan intim yang dilakukan bersama pasangan akan mengakibatkan pecahnya selaput darah wanita. Namun, tidak sedikit wanita yang terlahir dengan tanpa adanya selaput darah yang menutup vaginanya.

    Pecahnya selaput darah tidak hanya disebabkan oleh aktivitas seksual melalui penetrasi penis kedalam vagina wanita. Pecahnya selaput darah juga bisa disebabkan karena banyaknya beban perkerjaan yang dilakukan seorang wanita. 

    Untuk itu, masalah terkait cara mengembalikan keperawanan seorang wanita bisa dilakukan melalui suatu prosedur yaitu hymenoplasty maupun dengan cara alami. Ingin tahu seperti apa itu? berikut uraiannya:

    1.Gunakan Gooseberry

    Salah satu cara mengembalikan keperawanan seperti semula secara alami yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan buah gooseberry yang memiliki banyak kandungan vitamin C. Fungsi utama vitamin C adalah mampu mengencengkan kembali selaput darah pada vagina. 

    Cara penggunaannya cukup mudah, rendam buah tersebut ke dalam air, setelah itu simpan pada wadah. Setelah itu, oleskan cairan dari rendaman buah tersebut pada vagina sebelum mandi.

    2. Aloe Vera

    Selain menggunakan buah gooseberry, agar kembali perawan, kamu juga bisa menggunakan cara alami yaitu dengan memanfaatkan lidah buaya atau aloe vera. Lidah buaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan wanita, terutama untuk melenturkan kembali otot – otot pada vagina.

    Selain itu, lidah buaya juga bisa menyembuhkan infeksi yang terjadi pada vagina, iritasi alami maupun kekeringan.

    3.Lakukan latihan dasar penguatan pinggul

    Latihan dasar panggul merupakan cara mengembalikan keperawanan selanjutnya yang harus kamu ketahui dengan baik, untuk mendapatkan kembali keperawanan seorang wanita melalui latihan dasar tersebut, diperlukan otot panggul yang dipegang secara lembut dan diremas selama 10 hingga 15 menit.

    Pastikan saat melakukan pemijatan otot panggul yang terletak diantara vagina dan anus tersebut dilakukan secara lembut.

    Cara Aman untuk Mendapatkan Kembali Keperawanan

    Untuk mendapatkan kembali keperawanan wanita bisa dilakukan melalui prosedur yaitu hymenoplasty yang dilakukan dengan merekonstruksi kembali selaput darah pada vagina yang pecah, baik setelah melakukan hubungan intim atau tidak.

    Setelah proses pembedahan kembali selaput darah selesai, aktivitas seksual hubungan intim tidak bisa segera dilakukan. Setidaknya harus menunggu 3 – 4 minggu, sampai jahitan pada selaput darah tersebut telah larut.

    Cara mengembalikan keperawanan seperti yang dijelaskan bisa dengan bantuan bahan – bahan alami maupun melakukan aktivitas yang mampu mengembalikan fungsi otot – otot panggul. Selain itu, cara lain yang bisa kamu dapatkan agar kembali perawan sesuai artikel diatas dengan melakukan pembedahan melalui prosedur hymenoplasty.

    Mengenal Jenis, Gejala dan Penyebab Neurapati Perifal

    Neuropati periferal merupakan salah satu penyakit yang menyerang sistem saraf pada manusia. Apakah kamu sudah pernah mendengar kondisi ini sebelumnya? Jika belum, simak artikel ini sampai akhir untuk tahu informasi penting mengenai penyakit saraf satu ini.

    Pengertian

    Penyakit neuropati periferal mengacu pada banyak kondisi yang melibatkan kerusakan di sistem saraf tepi. Saraf perifer mengirim beragam jenis informasi sensorik ke sistem saraf pusat.

    Beberapa contoh pesan atau informasi yang dikirimkan oleh saraf perifer yaitu pesan bahwa kaki sedang merasa dingin, pemberian sinyal ke otot untuk memberi tahu mereka berkontraksi, sinyal yang membantu mengendalikan pencernaan, buang air kecil, hingga kekebalan tubuh kita.

    Sinyal saraf yang ada pada neuropati dapat terganggu dalam tiga cara, yakni hilangnya sinyal yang biasanya dikirim (kondisi ini diibaratkan seperti kabel yang terputus), kesalahan yang mendistorsi pesan yang dikirim (kondisi ini diibaratkan seperti gambar TV bergelombang), dan pensinyalan yang tidak tepat ketika seharusnya sinyal tersebut tidak ada.

    Klasifikasi Neuropati Periferal

    Saat ini, ada lebih dari 100 jenis penyakit neuropati periferal yang berhasil diidentifikasi. Gejala dan prognosis setiap jenisnya berbeda-beda dan memiliki ciri khas tersendiri. Gejalanya bisa sangat bervariasi tergantung pada jenis saraf yang rusak, misalnya saja saraf motorik, sensorik, atau saraf otonom.

    Saraf motorik pada manusia berfungsi untuk mengontrol pergerakan semua otot yang ada di bawah kendali sadar, seperti berbicara, berlari, dan menggenggam sesuatu. Sementara itu, saraf sensorik biasanya mengirim informasi, seperti suhu, sinyal rasa sakit akibat luka, hingga perasaan akan sentuhan ringan.

    Pada manusia, saraf otonom berfungsi untuk mengontrol organ yang mengatur aktivitas yang tidak dikontrol secara sadar. Contoh aktivitas tersebut adalah bernapas, aktivitas fungsi kelenjar, fungsi jantung, dan aktivitas mencerna makanan yang nampak seperti terjadi secara otomatis.

    Mayoritas neuropati periferal mempengaruhi tiga jenis serabut saraf dengan derajat yang berbeda. Untuk mempermudah klasifikasi, dokter biasanya menggunakan istilah seperti neuropati sensorik yang dominan, neuropati motorik yang dominan, neuropati motorik sensorik, atau neuropati otonom untuk menggambarkan setiap kondisi.

    Gejala Penyakit Neuropati Periferal

    Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, gejala penyakit neuropati periferal berbeda tergantung pada jenis atau klasifikasi penyakitnya. Sebagai contoh, kerusakan pada saraf motorik sering dikaitkan dengan gejala lemah otot, sering mengalami kram yang menyakitkan, otot menyusut, dan otot berkedut tak terkendali yang terlihat di bawah kulit (fasikulasi).

    Sementara itu, gejala kerusakan saraf sensorik dapat menimbulkan banyak gejala karena saraf ini memiliki fungsi yang amat luas. Kerusakan pada saraf sensorik mampu untuk merusak kemampuan seseorang untuk merasakan sentuhan dan getaran, khususnya pada bagian tangan dan kaki, sehingga dapat menyebabkan pasien kehilangan refleks.

    Sementara itu, kerusakan saraf otonom dapat mempengaruhi akson pada neuropati serat kecil. Gejala umum yang terjadi biasanya adalah produksi keringat yang berlebih, munculnya gejala gastrointestinal, dan intoleransi panas. Beberapa orang juga mengalami masalah makan atau menelan ketika saraf yang mengontrol kerongkongan terpengaruh.

    Penyebab Penyakit Neuropati Periferal

    Salah satu penyebab umum dari neuropati periferal adalah adanya cedera fisik pada pasien, seperti cedera akibat olahraga, kecelakaan mobil, jatuh, dan lain sebagainya. Diabetes juga dapat menjadi penyebab penyakit saraf ini karena kondisi ini menyebabkan kerusakan ringan hingga berat pada saraf motorik, sensorik, dan otonom pada manusia.

    Penyebab selanjutnya adalah adanya permasalahan pada pembuluh darah pasien. Penyempitan pembuluh darah, diabetes, merokok, dan penebalan dinding pembuluh darah dapat menyebabkan pasien menderita neuropati perfirel karena aliran darah dan suplai oksigen menjadi terhambat, kemudian merusak jaringan saraf.